Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
71.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1477 kcal
|
Fat: 67.69g | Prot: 83.89g | Carbs: 134.51g.
Breakfast: Помидоры, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Рис Вареный, Грудка Индейки, Пиканта Кабачковая Икра. Dinner: Капучино, Фундук Фундук, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Творог 5%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ярославский Бройлер Филе Бедра. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MVolnova's Weight History
|