|
nga apa2 hari ini kelebihan kalori dikit besok bisa dipotong lagi 😂 Uda Kya kas bon aja dietnya hari ini lebih besok dipotong
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1352 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 61.76g | Carbs: 156.14g.
Breakfast: Tempe Goreng, Kopi, Gula Pasir. Lunch: Gula Pasir, Terong Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Sayur Lodeh, Kacang Panjang Hijau, Daun Singkong. Dinner: Alfamart Abon Sapi, Sayur Lodeh, Nasi Putih. more...
|
|
1490 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 25 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
linche.law's Weight History
|