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2019/10/30 早餐：燻雞腿、鮭魚味增豆腐湯、青花菜 午餐：鮭魚、五花肉、茶碗蒸、苦瓜、白飯 下午茶：無調味堅果、煎餅 晚餐：鮭魚、花椰菜炒飯（蛋、花椰菜、青花菜、紅蘿蔔）、玉米筍、蛤蠣 喝水量：2000cc
View Diet Calendar, 30 October 2019:
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1353 kcal
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Fat: 80.94g | Prot: 90.01g | Carbs: 70.91g.
Breakfast: 7-11 糖燻雞腿, 7-11 鮭魚豆腐味噌湯, 青花菜. Lunch: 白飯, 苦瓜, 7-11 石安牧場茶碗蒸, 五花肉, 鮭魚, 花椰菜. Dinner: 小林煎餅 原味煎餅, 雞蛋（整個）, 蛤蜊/蜆, 鮭魚, 玉米筍, 紅蘿蔔, 青花菜, 花椰菜. Snacks/Other: 萬歲牌 無調味綜合果 (25克). more...
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