Certes, cacao ne fait dans les résumés mais il a le mérite de prendre le temps de répondre à chacun avec selon moi des conseils judicieux.
30 Oct 19 by member: Gourmande75
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Bestking, nan par contre au contraire je pense pas repartir dans l'autre sens, mon poids s'est stabilisé mais je fais toujours attention et jamais je repartirai dans les extrêmes comme avant
30 Oct 19 by member: Lucile222
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T as un poids idéal situé vers 64/65 kg, soit plus très loin de ton poids du moment, ca vaut peut-être le coup de faire un dernier effort qui te permettra de te lâcher de temps en temps plus facile qu' à l' heure actuelle
30 Oct 19 by member: bestking
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Yes je suis d'accord et c'est justement le poids que je visais, le dernier effort je vais le faire sur le sucre oui, progressivement
30 Oct 19 by member: Lucile222
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Justement Lucile si tu veux pas repartir dans l’autre sens c’est ta masse sèche et grasse qui m’intéresse ton poids on s’en balance 🤪
Tu peux être beaucoup mieux foutue et plus mince avec 5 kg de plus si c’est du muscle 😂
Le muscle est moins dense que le gras donc il prend moins de place 🥰
30 Oct 19 by member: cacao4-75
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Oui bah justement j'étais en train de me dire qu'il me faudrait une vraie balance qui calcule ça mais ça coûte cher, la mienne donne que le poids
30 Oct 19 by member: Lucile222
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Ça coûte 10 ou 15 euros sur le net
Sinon rdv avec nutritionniste tu demandes avant si il a une balance impédance la plupart en ont et tu seras remboursé de la visite médicale.
Pour info
https://www.irbms.com/pourcentage-masse-grasse-adiposite-normes/
30 Oct 19 by member: cacao4-75
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Merci gourmande😘 je fais mon possible pour être synthétique mais bon obligé de rentrer un peu dans les détails ça évite trop de questions par la suite 😂
Le truc le plus important a comprendre c’est comment fonctionne le métabolisme et comment il se dégrade et pourquoi avec les années.
Si c’est juste quelques kg en trop ou une remise en forme c’est ultra simple.
Mais j’essaye de penser à tout le monde y compris aux personnes qui font jusqu’à 200 kg sur le site et qui sont un peu perdus et découragés et qui n’osent même pas intervenir.
30 Oct 19 by member: cacao4-75
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On peut être très musclé tout en ayant 10 ou 50 kg en trop donc le top c’est de dégager le gras tout en gardant le muscle et pour ça ben faut creuser un peu😂
Ou en mode crevette un peu anorexique et avoir des difficultés à prendre du gras et ou du muscle..tout part de son métabolisme ..qui est propre à chacun..et il y a de tout sur fs 👍
30 Oct 19 by member: cacao4-75
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Merci pour tes conseils, je vais me renseigner la dessus
30 Oct 19 by member: Lucile222
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