Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
75.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1675 kcal
|
Fat: 71.67g | Prot: 52.44g | Carbs: 217.61g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Вермишель, Приготовленная Тыква. Lunch: Авокадо, Приготовленные Баклажаны, Кабачки Жареные, Булочка с Маком. Dinner: Шоколадный Круассан, Помидоры, Булгур (Вареный), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Конфета, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сметана 15%, Творог 5%, Premialle Фета, Песочное Печенье. more...
|
|
350 kcal
|
Exercise:
ходьба 5,3 - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|