Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
101.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
3331 kcal
|
Fat: 129.80g | Prot: 105.48g | Carbs: 441.12g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Örgü Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Migros Biberiye Turşu, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fıstıklı Baklava, Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Patates Kızartması, Lavaş, Ezogelin Çorbası. Dinner: Beyaz Ekmek, Makarna, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Ceviz, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Simbat Mebrum Hurma , Beyaz Leblebi, Tadım Kabuklu Yer Fıstığı, Badem, Kurutulmuş Çam Fıstığı. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|