Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
74.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1583 kcal
|
Fat: 64.42g | Prot: 143.70g | Carbs: 108.82g.
Breakfast: Равис Ветчина из Мяса Птицы, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сыр Адыгейский, Красные Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Брокколи, Увелка Перловка. Dinner: Vici Дорада Потрошённая с Головой . Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Мёд, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gabriel Markes's Weight History
|