Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
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76.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2019:
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1086 kcal
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Fat: 34.18g | Prot: 86.87g | Carbs: 111.74g.
Breakfast: Bimbo Rap10 Tradicional, Mamão Papaia, Café Expresso, Tirolez Creme de Ricota, Ovo. Lunch: Laranjas, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Farinha de Mandioca, Cuscuz (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Piracanjuba Leite Desnatado, Apti Pudim Zero, Peito de Frango, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Integralmedica Super Whey 5W. Snacks/Other: Cappuccino. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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