Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
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60.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2019:
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1717 kcal
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Fat: 44.36g | Prot: 175.04g | Carbs: 150.40g.
Breakfast: マルハニチロ食品 いわし味付, 鶏胸肉(皮なし), テーブルマーク 麦ごはん. Lunch: 株式会社 極洋 さんま蒲焼, テーブルマーク 麦ごはん. Dinner: 醤油, 玉ねぎ, 日本酒, キャベツ, にんにく, オリーブオイル, オクラ, ママー スパゲッティ, ささみ. Snacks/Other: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, DNS プロテイン ホエイ100, ちくわ, DNS プロテイン ホエイ100, ネスレ ミロ, ネスレ ミロ, DNS プロテイン ホエイ100. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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