|
aslinda bayagi aciktim ama birakmicam daha 2. öğün bu
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
537 kcal
|
Fat: 7.82g | Prot: 10.60g | Carbs: 117.63g.
Breakfast: Yeşil Çay, Kuru Hurma, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Lunch: Kuru Hurma, Dost Tam Yağlı Yoğurt. more...
|
|
 Comments
Kendinize eziyet etmeyin oruç tutun daha iyi
29 Oct 19 by member: soguksutlubaklava
|
hayatımda bundan daha saçma çok az şey gördüm tiişiikürlerrrr çoğu şeye şaşırmıycam artık
29 Oct 19 by member: ulas64
|
hocam bu sekilde diyet olmaz yazik ediyorsunuz kendinize...Acikarak diyet yapilmaz 1 aydir diyetteyim hic acikma hissetmedim...Tika basa da yiyorum ama saglikli seyler ve kilo da veriyorum sukur yazik etmeyin sonuclari kotu olur
29 Oct 19 by member: sengulty
|
aç kalmakla sağlıklı bi şekilde zayıflayamazsınız bende sizin gibi hemen zayıflamak istedim önce miğde ağrıları çektim ondan sonra kas kaybettim yağdan geri aldım ama sağlıklı beslenerek 1 yıl içinde 30 kilo verdim böyle yaparak kendinize nefsinize zülüm etmeyin biraz yediklerinize dikkat ederseniz yürüyüş spor istediğiniz şekilde kilo verirsiniz ama bu şekilde verseniz bile hızlı bi şekilde geri alırsınız yinede siz bilirsiniz
29 Oct 19 by member: ayşen04
|
kiloyu yağdan vermek istiyosan ara öğün yapmamaya bakmalısın ama eğer bu tükettiğin ana öğünse çok yetersiz
29 Oct 19 by member: hikmet16
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ysnrkrgny's Weight History
|