Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1625 kcal
|
Fat: 115.35g | Prot: 85.58g | Carbs: 62.82g.
Breakfast: Ceviz, Susamlı Simit, Koska Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Dil, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Keçi Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Kuzu Eti. Snacks/Other: Ayva, Armut, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|