Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
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61.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2019:
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1423 kcal
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Fat: 35.76g | Prot: 133.09g | Carbs: 140.03g.
Breakfast: テーブルマーク 麦ごはん, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル. Lunch: マルハニチロ食品 いわし味付, テーブルマーク 麦ごはん. Dinner: 生卵, 玉ねぎ, うどん, 鶏胸肉(皮なし), ごぼう. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100, ネスレ ミロ, ネスレ ミロ, DNS プロテイン ホエイ100. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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