|
Вес не хочет уходить😢единственный плюс я научилась есть правильную пищу и в меру, это здорово! Чувствую себя хорошо, полна энергии пока не посмотрю в зеркало... FS насчитал 2000 калорий для похудениия, на каком то др сайте посчитала сама вышло 1800, тоже не мало. Сидела на 1500-1600, не худелось, забросила это дело( подсчёт ккал).Просто ем здоровую домашнюю пищу, с меньшей обработкой, надеюсь что когда нить вес сдвинется в наименьшую сторону🙏🏻подскажите пожалуйста может действительно стоит есть на 1800-2000 ккал? Возможно похудею?🤔были ли у кого похожие ситуации? Интересно ваше мнение🙄
View Diet Calendar, 26 October 2019:
|
1646 kcal
|
Fat: 81.74g | Prot: 82.75g | Carbs: 152.14g.
Breakfast: Арахисовая Паста, La Pina Арахисовая Паста, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Русское Море Форель Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Грибами, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Lunch: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сливочное Масло, Щедрые Хлебец Ржаной, Жареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. Snacks/Other: Дикси Крекер Классический. more...
|
|
 Comments
Исключите совсем сладкое и хлебобулочные изделия. У меня тоже лялечка, нам ещё месяца нет, каши ем не больше 200 гр в готовом виде, а то по углеводам перебор получается
26 Oct 19 by member: Genja81
|
Лично мое мнение : подсчёт калорий - это супер классная вещь в начале пути (похудения ) , я пыталась интуитивно , полезными продуктами , но не худела совсем ! Когда я начала считать , то поняла , сколько же лишних ккал я сделала , много скрытых калорий , например , два яйца , авокадо и чёрный хлеб - треть моего суточного калоража. Начала разбираться в питательности продуктов , теперь могу контролировать порции , и на глаз определять примерно вес
26 Oct 19 by member: veraliia
|
Здравствуйте!
Я так поняла У Вас маленький ребёнок, Вы ещё кормите грудью? В какое время взвешиваетесть?
26 Oct 19 by member: Анастасия201812
|
27 лет, у меня гипотериоз, на эльтироксине уже лет 15... только дозы меняются , последний раз проверяла ещё будучи в положении, месяцев 7 назад примерно, всё было в норме. А так конечно надо бы ещё проверится, что там после родов творится, но опять таки детей пока оставить не кому, съездить сдать анализы, сахар всегда был в норме. Только во время токсикоза чуток поднялся, как прошёл токсикоз сам нормализовался. Грудью уже не кормлю.
27 Oct 19 by member: lesyalesya24
|
Аналогично. Не худею совсем, вес стоит. Иногда прибавляется, но меньше нет, не бывает. Питаюсь в среднем на 1600-1700 ккал, ФС насчитал 1800
27 Oct 19 by member: YLavor
|
1800 может быть много для похудения, фс мне тоже столько насчитал, но все другие калькуляторы говорят, что 1800 это то сколько я трачу в день, и естественно если съедать столько же, худеть не получится. Сейчас съедаю 1100-1200, вес уходит примерно по 100гр в день. Попробуйте воспользоваться другим калькулятором. Еще очень может быть, что вы преуменьшаете потребленные калории, можно попробовать пару дней точно все взвешивать, не оставляя ничего за кадром, если вы так не делаете.
27 Oct 19 by member: Shiro99
|
alain797 конечно уверена, что не больше. У меня все через весы. Есть отдельный калькулятор блюд и я через него просчитываю супы,рагу,и прочее. А потом на фс выбираю подходящее и забиваю... Это уже паранойя у меня такая.
29 Oct 19 by member: TATKA108
|
Кленасик не привираю. Считаю все верно. К эндокринологу - это да.Гипотериоз.
29 Oct 19 by member: TATKA108
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesyalesya24's Weight History
|