|
Вес не хочет уходить😢единственный плюс я научилась есть правильную пищу и в меру, это здорово! Чувствую себя хорошо, полна энергии пока не посмотрю в зеркало... FS насчитал 2000 калорий для похудениия, на каком то др сайте посчитала сама вышло 1800, тоже не мало. Сидела на 1500-1600, не худелось, забросила это дело( подсчёт ккал).Просто ем здоровую домашнюю пищу, с меньшей обработкой, надеюсь что когда нить вес сдвинется в наименьшую сторону🙏🏻подскажите пожалуйста может действительно стоит есть на 1800-2000 ккал? Возможно похудею?🤔были ли у кого похожие ситуации? Интересно ваше мнение🙄
View Diet Calendar, 26 October 2019:
|
1646 kcal
|
Fat: 81.74g | Prot: 82.75g | Carbs: 152.14g.
Breakfast: Арахисовая Паста, La Pina Арахисовая Паста, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Русское Море Форель Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Грибами, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Lunch: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сливочное Масло, Щедрые Хлебец Ржаной, Жареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. Snacks/Other: Дикси Крекер Классический. more...
|
|
1 to 20 of 28
 Comments
25 Oct 19 by member: nastyyaa_s
|
25 Oct 19 by member: nastyyaa_s
|
Считала да. Мне интересно у кого нить былотакое, С таким количеством ккал, худели и нет
26 Oct 19 by member: lesyalesya24
|
26 Oct 19 by member: Зими
|
Ешьте спокойно, для Вас это не много
26 Oct 19 by member: Наська.Вовка
|
Да конечно было. Достаточно много участников FS худеют на поднятии калорий. Поищите knopockalv, Wera Malik, Malefisenta_666_ , revyura Это то что на вскидку вспомнилось.
26 Oct 19 by member: Лунная
|
Я долгое время жила на 1200-1300 ккал с весом 110-112 кг. Попав на ФС я начиталась о том,что нужно поднимать. Весила я на тот момент 108. Подняла постепенно до 2000. Весь процесс занял где то 1,5 года. Вешу 116-117. К зеркалу подходить не хочется. БЖУ контролирую,бывает не добираю белок,стараюсь догнать протеином. Понимаю,что нужно кардинально снижать калорийность рациона,однако уже не представляю как раньше жила на 1300 ккал.... Как то так
(((
26 Oct 19 by member: TATKA108
|
26 Oct 19 by member: nineles
|
26 Oct 19 by member: lesyalesya24
|
худею на 1800 , сейчас снизила немного на 1600-1700, за 1.5 месяца 10 кило
26 Oct 19 by member: milka.dasha
|
не худеется и на 1500 у меня если без физ нагрузки
26 Oct 19 by member: the-idol
|
ФС насчитал 1700, стараюсь контролировать бжу, а вес стоит, то 66, то 68 и всё, два месяца такая фигня😠
26 Oct 19 by member: lisa1783
|
А какая у Вас физ нагрузка?
26 Oct 19 by member: juli.shka
|
Мне ФС насчитал 2200. У меня, правда, физ нагрузки 4 раза в неделю. Худела по пару кг в месяц. Пошла на марафон, уменьшила себе до 1800 ккал. Думала, что буду худеть быстрее. Ничего подобного: за полтора месяца марафона вес практически встал. Как Прибавила до 2200, вес стал снижаться. С 1 октября иду на подъем к поддержке, питаюсь на этой неделе 2600-2700, с 1 октября 2 кг уже ушли. Но, у меня высокая физическая активность. Удачи Вам!
26 Oct 19 by member: Елена500
|
Физ нагрузка- домашние дела, прогулки на улице с 2 детьми
26 Oct 19 by member: lesyalesya24
|
TATKA108, a вы уверены, что на эти ккал питались, а не больше? Я со 106 сбрасывала на 2100-2300 и не сказала бы, что была активность большой - только ходьба и зарядка...
26 Oct 19 by member: alain797
|
Татка108, с вашим весом на 2000 ккал вес должен улетать. Если при подсчёте не привираете, то вам прямая дорога к эндокринологу в первую очередь.
26 Oct 19 by member: Кленасик
|
С 70.5 до 63 с 9 янваоя: дефицит 1900-2200. С 3 подъемами на поддержку. Активность - средняя. Вам ФС правильно посчитал. Если домашние дела и прогулки активные (ни минуты покоя), то Вы еще могли занизить себе активность при расчете
26 Oct 19 by member: Kate_logos
|
У нас с вами почти одинаковый исходный вес. Я особо не считаю, но точно не больше 1200-1800 в день. Углеводов у меня почти 0. С конца сентября у меня почти минус 8 кг. На 2000 у меня вес однозначно растёт, либо активность надо повышать.
26 Oct 19 by member: Таня Ангелочек
|
Белка надо съедать столько, сколько желаемый вес!
26 Oct 19 by member: Genja81
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesyalesya24's Weight History
|