natalieshevelek's Journal, 25 Oct 19

Курица на гриле без масла, руккола, оливковое масло
Предварительно курицу замариновать на 30 минут, лимон, красный перец, горчица, куркума, хмели-сунели

---

761 kcal

Fat: 11.06g | Prot: 75.99g | Carbs: 89.57g.   Breakfast: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Леовит Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Сырники ПП, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе Жареное без Масла, Белая Дача Пряная Руккола. Snacks/Other: Шарлиз Пастила, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Леовит Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). more...

1155 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 4 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Jumping Jacks (Star Jumps) - 4 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Apple Health - 21 hours and 42 minutes. more...