Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
1089 kcal
|
Fat: 24.50g | Prot: 101.49g | Carbs: 108.71g.
Breakfast: Ударница Мармелад, Кудесница Мука Ржаная, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Lunch: Макфа Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Лента Пирог с Яблоками, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Каждый День Арахис Соленый Жареный, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dyuzhichka's Weight History
|