Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
|
97.5 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
1498 kcal
|
Fat: 59.65g | Prot: 105.02g | Carbs: 131.22g.
Breakfast: ЯНТА Кетчуп Грузинский, ВИК Ветчина для Завтрака, Край Каравай Батон с Отрубями. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Курица с Грибами в Сливочно-Горчичном Соусе. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Рис с Яйцом. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Край Каравай Батон с Отрубями, Курица с Грибами в Сливочно-Горчичном Соусе. more...
|
|
3170 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 58 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
f.r.a.u.s.i's Weight History
|