Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1765 kcal
|
Fat: 66.97g | Prot: 110.91g | Carbs: 229.73g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Урбеч Паста из Семян Тыквы, ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Экомилк Сметана 15%, Оладьи Овсяно-Банановые. Lunch: Радоград Масло Льняное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Котлеты Куриные Рубленые. Dinner: Barilla Макароны Отварные, Радоград Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты Куриные Рубленые. Snacks/Other: Резной Палисад Творог 5%, ОАО Белгородские Молочные Продукты Продукт Молочный Сгущенный с Сахаром и Сывороточным Белком. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Showering - 35 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|