Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
67.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1397 kcal
|
Fat: 58.42g | Prot: 71.52g | Carbs: 124.04g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Авокадо. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Желудки Куриные. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сыр, Вино Сухое. Snacks/Other: Сырная Страна Сыр Рикотта, Евроопт Банан, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ameli6110's Weight History
|