|
Hoje faz 1 mês q retomei uma alimentação saudável e a determinação de perder peso, comecei com 80 quilos e hj pesei 72,7 é necessário muita paciência para obter resultados duradouros, mas dessa vez estou confiante e determinada, faltam mais 10 quilos pra alcançar meu objetivo, vamos a luta!!!
|
72.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1090 kcal
|
Fat: 87.19g | Prot: 52.82g | Carbs: 26.45g.
Breakfast: Nestlé Creme de Leite, Jaguacy Avocado. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Linguiça tipo Calabresa, La Pastina Tomates em Cubos, Philadelphia Cream Cheese, Abobrinha Cozida. Dinner: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Extra Magro), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Snacks/Other: Nestlé Creme de Leite, Morangos. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|