Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1504 kcal
|
Fat: 63.65g | Prot: 65.09g | Carbs: 169.24g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Жареное Яйцо, Капуста. Lunch: Тимоша Щербет Арахисовый, Белый Город Молоко 2,5%, Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная. Dinner: Гречка с Мясом, Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Versa Йогурт Питьевой с Манго и Маракуйей, Творог 5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
евгеша7410's Weight History
|