Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1402 kcal
|
Fat: 38.04g | Prot: 81.47g | Carbs: 129.83g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Батон Нарезной, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Азовская Кондитерская Фабрика Халва. Lunch: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Кефир 1%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Хлеб Черный, Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сухогруз Желтый Полосатик, Светлое Пиво. Snacks/Other: Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lusakova.Olj's Weight History
|