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最近食事が適当…
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61.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2019:
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1681 kcal
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Fat: 50.69g | Prot: 155.02g | Carbs: 149.37g.
Breakfast: テーブルマーク 麦ごはん, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒. Lunch: マルハニチロ食品 いわし味付, ママー スパゲッティ. Dinner: キャベツ, Quaker オートミール, 生卵, うどん, 牛すじ. Snacks/Other: ママー スパゲッティ, マルハニチロ食品 いわし味付, DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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