CarlaGuedes96's Journal, 22 Oct 19

Pequeno-almoço: café, uma laranja, papas de aveia (flocos de aveia, água e canela) e omelete (um ovo e 3 a 4 claras de ovo +/-). Bom dia :)

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1503 kcal

Fat: 35.81g | Prot: 98.95g | Carbs: 199.74g.   Breakfast: Clara de Ovo, Ovo, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Laranjas, Café. Lunch: Vegetais Estufados (sem Carne), Arroz Integral (Longo, Cozido), Cem Porcento Bifes De Soja Com Molho De Tomate, Sopa de Legumes. Dinner: Banana, Peixe Grelhado, Vegetais Estufados (sem Carne), Arroz Integral (Longo, Cozido), Sopa de Legumes. Snacks/Other: Pudins de Tapioca, Maçãs Gala, Certossa Pão de Forma Integral, Milbona Iogurte Vegetal, Prozis Manteiga de Amendoim. more...