Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
75.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1418 kcal
|
Fat: 60.42g | Prot: 101.98g | Carbs: 122.97g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Сырники с Изюмом, Fish House Кета Ломтики, Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Яйцо-Пашот, Здоровый Хлеб Хлеб Золотая Рожь. Lunch: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Яйцо, Мука Овсяная, Сыр Топленое Молочко, Творог 5%. Dinner: Ролл Калифорния, Рыбное Дело Горбуша Дальневосточная Ломтики Холодного Копчения, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Snacks/Other: Вкуснотеево Питьевой Йогурт Вкуснотеево Super Черника-Насыщенные Семена, Виноград, Банан, Груша. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|