Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
81.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1459 kcal
|
Fat: 69.07g | Prot: 135.93g | Carbs: 67.63g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Lunch: Овощи Гриль, Вареное Яйцо, Запеченный или Жареный Тунец. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Избенка Снежок. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|