Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
71.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
914 kcal
|
Fat: 34.36g | Prot: 35.46g | Carbs: 123.32g.
Breakfast: Twix Mini, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Простоквашино Творог 9%. Lunch: Салат из Свеклы с Майонезом, Мираторг Биточки с Сыром, Гречка Отварная. Dinner: Винегрет без Масла, Шампиньоны Тушеные, Картофель Отварной, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Хлебец, Пятерочка Яблоко Сезонное , Каждый День Зефир Ванильный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samrus97's Weight History
|