Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
62 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1724 kcal
|
Fat: 55.57g | Prot: 122.85g | Carbs: 180.19g.
Breakfast: マルハニチロ食品 いわし味付, ママー スパゲッティ. Lunch: ファミリーマート 冷やして食べるパイコロネ（マロンクリーム）, ケバブ. Dinner: テーブルマーク 麦ごはん, 焼きサケ. Snacks/Other: バルクスポーツ プロテイン, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ママー スパゲッティ. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|