Daj znać co ciekawego w środku :)
20 Oct 19 by member: mal_07
|
Jak na razie pochłonęłam dwa lody jak książka leżała obok 🙊
20 Oct 19 by member: fabregasowa
|
takie ksiązki super pomagają
20 Oct 19 by member: glob198
|
20 Oct 19 by member: mal_07
|
dobre lody nie są złe😁. Może zainwestuje i położę tę książkę żonie na nocnej szafce 🤔
20 Oct 19 by member: gating
|
Oj gating tobie tylko jedno po głowie chodzi 😂
20 Oct 19 by member: fabregasowa
|
20 Oct 19 by member: gating
|
Coś w tym jest, jedyne lody, które nie tuczą 😅
20 Oct 19 by member: mal_07
|
21 Oct 19 by member: fabregasowa
|
Czyżby prosty sposób na niedobory? 😂
21 Oct 19 by member: gating
|
21 Oct 19 by member: fabregasowa
|
Chyba głównie białko? Po treningu cyk szocik białkowy 🤣 Gating karnet na siłkę żonie kup 😉
21 Oct 19 by member: mal_07
|
Psze pana ksiedza bo ja to czytam komentarze na forum FS 😱to chyba nie przyzwoite ? 😇🤣🤣
21 Oct 19 by member: fatslawio
|
a na pokutę synu pomożesz mi tam założyć konto 😂
21 Oct 19 by member: gating
|
22 Oct 19 by member: fatslawio
|
Po przeczytaniu- nic odkrywczego Ale ja lubię taka literaturę 😊 nacisk na stawianie sobie czasowych przerw od jedzenia i planowania ba początku ile można zjeść
23 Oct 19 by member: fabregasowa
|
czyli zmniejszyc ilosc posilkow?
23 Oct 19 by member: vibo69
|
Nie. Na zakładanie że kolejny posiłek zjem za np. 4h A nie rzucać się co chwilę na jedzenie..I trzymać się takich zasad.
24 Oct 19 by member: fabregasowa
|
no to o to mi wlasnie chodzi. najgorzej jesc ciagle albo czesto :)
24 Oct 19 by member: vibo69
|