|
Всем хорошего настроения😊 за ночь выпал первый снежок ❄️ вот и зима 🌲 близко 🥶 На фото просто мой идеальный воскресный завтрак 🥞😋 два мини овсяноблинчика, один - с сыром 🧀 и помидоркой 🍅, второй- арахисовой 🥜 пастой и шоколадным 🍫 сиропом Zero😋 и конечно большая кружка латте ☕️ (Спасибо любимому мужу за кофемашину😊😍) Вчера был идеальный выходной в кругу друзей, и идеальный бар😍 обстановка, музыка 🎵, общение, а еда 🍽 мммм... кушала кальмар 🦑 на гриле с рисом 🍚 , и салат 🥗 из телятины с овощами и ростками сои😋😋😋, ну и позволила себе бокал вина 🍷
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1482 kcal
|
Fat: 43.36g | Prot: 134.83g | Carbs: 138.27g.
Breakfast: Националь Кокосовая Стружка, Помидоры, Лента Сыр Лёгкий 30%, Budu Арахисовая Паста с Шоколадом, Zero Сироп Шоколадный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо, Гудвилл Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Лента Сыр Лёгкий 30%, Куриные Грудки (Запеченые), Prosto Гречка. Dinner: Наш Лидер Ячневая Крупа , Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Сыр Лёгкий 30%, Алтайская Буренка Творог 2%, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
 Comments
20 Oct 19 by member: 'Natalia
|
Natalia, это правда, очень понравилось😊
20 Oct 19 by member: Nadin_Zemtsova
|
👍🌹А кальмарчики с грибами и с чем ещё?
20 Oct 19 by member: FlightSecret
|
Flight, это фото с сайта бара, сама не сфотала тарелку) соус был сливочный отдельно, а не как на фото) и нет, только кальмарчик🦑 ))) и не нужно было ничего лишнего, и так было идеально😍😋
20 Oct 19 by member: Nadin_Zemtsova
|
Спасибо за идею! Обязательно сделаю😊
20 Oct 19 by member: FlightSecret
|
20 Oct 19 by member: Vilisia
|
20 Oct 19 by member: Nadin_Zemtsova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin_Zemtsova's Weight History
|