Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
2353 kcal
|
Fat: 86.14g | Prot: 113.18g | Carbs: 301.16g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяноблин. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Белый Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Картофель Отварной. Snacks/Other: Конти Конфеты Тими , Рот Фронт Халва в Шоколаде, Здоровей Кукурузные Палочки Сладкие, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Красный Октябрь Конфеты Нива, Чай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|