Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
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65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2019:
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3119 kcal
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Fat: 51.17g | Prot: 359.34g | Carbs: 329.76g.
Breakfast: Riso Integrale Soffiato, Meridian Burro di Anacardi, SZ Crema Spalmabile, Fiocchi d'avena, Yogurt Greco Total 0%, Perugina Cacao Amaro, Mela. Lunch: Spinaci, Zucca, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rapunzel Crema di Anacardi , SZ Crema Spalmabile, Pancake Proteici di Mors, Mela, Nocciole, Scotti Riso Basmati Integrale, Zucchine, Salmon Club Filetti di Persico Africano. Dinner: Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Rapunzel Crema di Anacardi , Milkeria Yogurt Greco 0%, Pancake Proteici di Mors, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Salmon Club Filetti di Persico Africano, Pistacchi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Fast & Fresco Passato di Verdure. Snacks/Other: SZ Crema Dark, Hero Light Fragole, Fage Total 0%, Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla, Pancake Proteici di Mors, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rapunzel Crema di Anacardi , SZ Crema Dark, Hero Light Fragole, Zucchine, Zucca, Muscolo di Grano Straccetti, Milkeria Yogurt Greco 0%, Pancake Proteici di Mors, Adez Meravigliosa Mandorla, Rapunzel Crema di Anacardi , SZ Crema Dark, Fiorentini Riccioli di Crusca, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Hero Light Fragole, Pancake Proteici di Mors, Milkeria Yogurt Greco 0%, Rapunzel Crema di Mandorle, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Mestemacher Pane di Segale Biologico, Milkeria Yogurt Greco 0%, Pancake Proteici di Mors, Adez Strepitoso Cocco, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Mors Protein Ice Cream (Fitter), Mors Protein Ice Cream (Fitter), Pancake Proteici di Mors. more...
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3637 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 42 minutes, Crossfit - 1 hour and 10 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 6 minutes, Google Fit - 20 hours and 2 minutes. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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mors1996's Weight History
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