Porzellan1727's Journal, 19 Oct 19

Hmm.... Das passiert immer wieder. Im Grunde ist es auch nicht schlimm der Attacke MAL nachzugeben. Aber eben nur mal... Da schleichen sich ganz schnell wieder alte Verhaltensmuster ein. Fazit? Gib nach (einmalig) oder sei stark! In jedem Fall.... Du schaffst es dein Ziel zu erreichen. Schönen Abend noch 

Danke @schamanin für Deine aufbauenden Worte und allen für die Unterstützung. 😊 Der heutige Tag lief wieder ganz gut. Ich überlege einmal in der Woche meine Erhaltungskalorien zu essen um Gelüste besser einbauen zu können. Vielleicht ist das der richtige Weg für mich. 😊 

So ne Zeit gibt es leider immer wieder, aber vllt findest du ja die ein oder andere Strategie für Dich. Mir hilft oft ne warme Tasse Tee 💪 

Hmmm.... Also ich habe, obwohl ich auf die Ernährung achte, Heißhunger Attacken... Erachte das auch als völlig normal. Aber ich kann halt nicht jeden Tag zur Fastfood Kette meines Vertrauens gehen (vertraue leider allen).... Also verkneife ich mir das...Zwangsweise... Aber wenn es mal wieder ganz ganz schlimm ist, dürfen es ruhig 4-7+ Burger sein. Das Geheimnis ist meiner Meinung, danach wieder die Kurve zu kriegen und wieder in die Spur zu kommen und sich die Gelüste dann eben doch zu verkneifen. ☀️🍀 

Mir geht es genau so wie dir Porzellan. Hoffe, dass du wieder die Kurve bekommst, natürlich ich auch.