Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
78.3 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1688 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 95.17g | Carbs: 188.71g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ташир Тёплый Ролл. Lunch: Север Северный Мед, Простоквашино Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Петровский Блины с Курицей и Овощным Жюльеном, Нижегородский Хлеб Лаваш "Грузинский". Dinner: Каравай Лаваш Грузинский. Snacks/Other: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Простоквашино Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом . more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|