سناك بعد التمرين
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
616 kcal
|
Fat: 10.34g | Prot: 49.73g | Carbs: 83.97g.
Breakfast: السعودية حليب قليل الدسم , شابوره. Lunch: قودي تونة خفيفة بالماء والملح , سلطة الخس مع خضار متنوعة. Dinner: ندى زبادي يوناني قليل الدسم . Snacks/Other: عصير الأناناس. more...
|
|
2784 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghadir378266's Weight History
|