|
Bugünkü 15 km’lik koşudan sonra sanırım bu 1035 kalorilik akşam yemeğini hakettim😅 200 gr kepekli makarna 2x80gr yağı süzdürülmüş ton balığı Salata
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
2990 kcal
|
Fat: 89.91g | Prot: 154.11g | Carbs: 391.98g.
Breakfast: Keskinoğlu Yumurta, Domatesler, Uno Tam Buğday Ekmek. Lunch: Beyaz Ekmek, Dost Ayran, Çoban Salatası, Tavuk Sarma. Dinner: Mevsim Salata, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Snacks/Other: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Peyman Bahçeden Kuru Üzüm, Ceviz, Tadım Sarı Leblebi, Muz, Mandalina. more...
|
|
 Comments
Ooohhhh. Hak etmek ne kelime, az bile :)
18 Oct 19 by member: tulgarocks
|
Tulgarocks gün daha bitmedi, 3000 kaloriyi geçmem lazım bugün:)
18 Oct 19 by member: chemistss
|
ton balığını sevmeyen bir benmiyim
18 Oct 19 by member: ahmtrii7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chemistss's Weight History
|