Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
101.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
2007 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 72.26g | Carbs: 301.33g.
Breakfast: Mis Çeçil Peyniri , Tulum Peyniri, Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Zeytinyağlı Pırasa, Mercimek Çorbası, Migros Karışık Turşu , Kepekli Ekmek, Mantı. Snacks/Other: Gün Kurusu, Kuru Erik, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Beyaz Leblebi, Badem, Simbat Mebrum Hurma , Kurutulmuş Çam Fıstığı, Siyah Üzüm, Mandalina, Muz. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|