Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1298 kcal
|
Fat: 63.70g | Prot: 87.51g | Carbs: 63.53g.
Breakfast: Сахар, Кофе. Lunch: Сахар, Кофе, Ашан Сыр Российский 50%. Dinner: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык Куриный, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Владпродукт Сосиски Баварские, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|