Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
62.3 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1489 kcal
|
Fat: 65.18g | Prot: 91.68g | Carbs: 136.66g.
Breakfast: Sut Сыр Турецкий, Алейка Геркулес, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Российское 1,5%, Кофе с Молоком, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником". Lunch: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Excellent Baron Delicsdore Hazelnut, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Евгения3005's Weight History
|