mrsmorphine's Journal, 17 Oct 19

а так вкуснее. а еще вкуснее из вазы или из кружки. 

DarkMary1984, он у нас со своими заморочками, просит набрать воды в ванную, залезает туда и пьет) По-другому не хочет  

Лен, посоветуй: как не загоняться от размер порций? Причем ты знаешь, сколько ккал, все ок, все вписывается в рск, но объем пугает часто... Прям раздражают эти мысли, сидишь по два часа потом и думаешь-думаешь-думаешь... 

Ой, у меня еще была проблема, что живот потом вздувается из-за объема и еще больше загоняешься) Тут только почаще смотреть на чужие порции и осознавать, что твоя - все равно на деле очень маленькая, просто кучка низкоккал еды создает объем) Да и желудок у тебя маленький сейчас очень на таком питании, любой объем тяжело переносит, наверное. Я сейчас слона съедаю и не замечаю хд А раньше от тарелки овощей пол дня страдала от вздутия. Или творог, вообще катастрофа. А набирать калории было надо. А так, можно попробовать еще побольше ввести не низкоккал еды) Добирать чем-то не объемным, но питательным (тут лишь бы не загнаться из-за калорий, главное выделить "питательный", а не "калорийный"). Сыр, например) Даже не знаю что еще привести, продукты из головы вылетели блин) Авокадо мне совершенно не понравился, гадость какая-то, хоть и полезно. Яйца еще, может. Но я как-то их с неохотой тоже ем.  

Я ещё весной яйца ела, одного с хлебцем было реально до обеда достаточно, очень сытно, имею виду. А сейчас что-то очень давно их не ела, месяца три, мб. Творог не люблю, только греческий или сладкие творожные массы/сырки. Был очень вкусный творог (производитель), но испортился, невкусный стал продаваться. Я просто каждый раз нервничаю, что ненаемся порцией, поэтому беру объемом, но загоныыы.... (((( Седня с утра, кстати, в основном калориями взяла, объем был небольшой и с удивлением наелась, было приятно)))) 

Объемная низкоккал пища все равно быстро переваривается, это ж в основном фрукты-овощи, а на их переваривание много времени не надо) Попробуй яйца, может снова понравятся) Мне в основном их просто лень готовить, хоть это и три секунды занимает хд  

Так я их разлюбила, походу дела хаха. Попробую как-нибудь в омлете, а то яичницу не люблю, а варить мутерно, потому что я люблю полусырой желток, но получается всегда переваренный серый. Бе :) 

Серый гадость, тоже только недоваренный люблю)