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早餐 澱粉：脆片 蛋白質：水煮蛋.鮪魚 蔬果：小黃瓜.胡蘿蔔 飲品：拿鐵（全脂鮮奶100ml)
View Diet Calendar, 17 October 2019:
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1384 kcal
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Fat: 81.45g | Prot: 77.87g | Carbs: 88.09g.
Breakfast: Costco 脆萃纖燕麥穀片, 遠洋牌 鮪魚罐頭, Costco 費塔乾酪, 小黃瓜, 胡蘿蔔, 水煮蛋. Lunch: 炒青菜, Costco 冷凍綜合蔬菜, 金針菇, 全聯 豬梅花肉. Dinner: 雞蛋湯, 四季豆, 餛飩湯, 大陸妹, 肉燥. Snacks/Other: 義美 全脂鮮奶, 黑咖啡. more...
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