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per 15 giorni mi manterro su questi valori con almeno 6 -8 ore a settimana di attivita fisica suddivisa in 5 sedute di cui 4 pesi e 1 cardio
View Diet Calendar, 16 October 2019:
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1890 kcal
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Fat: 44.59g | Prot: 182.42g | Carbs: 193.56g.
Breakfast: Proteine Whey, Oreo Original. Dinner: Proteine Whey, Foglia Verde Insalata Mista, Petto di Pollo. Snacks/Other: Frutta Secca Mista, Chiquita Banana, Uva Bianca, Kiwi, Succo d'arancia, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Parmigiano (Grattugiato), Pasta Reale Penne Rigate, Anderson Pro Shot. more...
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enzo p89's Weight History
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