Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
98.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1587 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 167.36g | Carbs: 85.57g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Niederegger Марципан (72%) в Горьком Шоколаде, Ritter Sport Какао Вафля, Чай с Молоком, Лента Хлеб Зерновой, Омлет или Яичница. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Булгур (Вареный). Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Куриное Филе на Гриле, Добрый Сок Гранат Виноград, Danone Творожный Персик Абрикос. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|