|
Наконец-то 👍 первый мой коллаж. На отметке 75 кг. Итого минус 10 кг с июня месяца. До - июнь - 85 кг После - октябрь - 75 кг Следующий коллаж ожидается на отметке 65 кг 👍 идём к цели 🎯
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1158 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 74.37g | Carbs: 101.36g.
Breakfast: Магнит Банан, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Романов Луг Творог 5%, Овсяноблин. Lunch: Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Snacks/Other: Большая Кружка Сметана 20%, Вареники с Творогом, Куриные Котлеты. more...
|
|
 Comments
очень хорошо выглядите👍😊 скажите пожалуйста 10кг за какой срок? и на сколько каллорий питаетесь?
17 Oct 19 by member: lediVika25
|
За три месяца 😊 питаюсь на 1400 ккал. Просто правильное питание, в основном в моем рационе это белки и овощи. Исключила мучное, алкоголь. Мой рост 170.
17 Oct 19 by member: kotya98shka
|
Ещё дома занимаюсь, зарядка, обруч, скакалка☺️ нет возможности спортзал посещать, но в скором времени всё исправится 👍
17 Oct 19 by member: kotya98shka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotya98shka's Weight History
|