Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1468 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 89.07g | Carbs: 128.87g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Увелка Каша Овсяная с Малиной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Голени с Кожей, Barilla Макароны Отварные, Ашан Сыр Российский 50%. Dinner: Ого Отруби Ржаные, 36 Копеек Снежок. Snacks/Other: Лев Голицын Шампанское Брют, Додо Пицца Сырный Цыплёнок , Додо Пицца Пицца Креветки по-Азиатски. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 38 minutes, Resting - 17 hours and 2 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Подводник's Weight History
|