|
не пойму с чего такой скачок, вероятно из-за КД( Продолжаю питаться на 1514 ккал
|
63 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1395 kcal
|
Fat: 61.33g | Prot: 95.11g | Carbs: 118.34g.
Breakfast: Sut Сыр Турецкий, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Российское 1,5%, Кофе с Молоком, Алейка Геркулес, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником". Lunch: Макфа Макароны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Global Village Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: President Сыр Бри, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Курага, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Подовинновское Молоко Творог 5%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|