Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
97.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1558 kcal
|
Fat: 57.71g | Prot: 146.56g | Carbs: 115.09g.
Breakfast: Чай с Молоком, Инжир, Кешью, ВкусВилл Фундук и Кедровый Орех в Меду, Medolubov Крем-Мёд с Манго, ВкусВилл Кокосовая Паста, Творог 0%. Lunch: Вода с Лимоном, Зеленое Яблоко, Рыба на Гриле, Medolubov Крем-Мёд с Манго, ВкусВилл Кокосовая Паста, Творог 0%. Dinner: Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Булгур с Овощами. Snacks/Other: Добрый Сок Вишневый, Вареное Яйцо, Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|