Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1135 kcal
|
Fat: 36.10g | Prot: 46.09g | Carbs: 163.33g.
Breakfast: Great Life Подсластитель, Какао-Порошок (Несладкий), Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Вареное Яйцо, Ачим Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Макароны Отварные, Тефтели с Рисом, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой). Dinner: Тефтели с Рисом, Макароны Отварные. Snacks/Other: Компот из Сухофруктов, Печенье к Чаю, Печенье к Чаю, Great Life Подсластитель, Какао-Порошок (Несладкий). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валькирия2019's Weight History
|