|
Когда вес топчется на месте и за каждые полкило неделями идут жесткие бои, нужно просто напомнить себе, что я молодец и всё получится😜☺️
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
611 kcal
|
Fat: 16.85g | Prot: 66.77g | Carbs: 49.63g.
Breakfast: Русское Море Сёмга Подкопченная, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Бухта Изобилия Креветки Вареные . Snacks/Other: Призма Яблоко Ред Делишес, Призма Яблоко Ред Делишес. more...
|
|
 Comments
Конечно вы молодец. И вообще суперски выглядите!
14 Oct 19 by member: Лунная
|
Спасибо огромное за поддержку🤗 всем нам она периодически необходима☺️
14 Oct 19 by member: tatinblanc
|
14 Oct 19 by member: nata426
|
14 Oct 19 by member: tatinblanc
|
У вас тот тип женщины, что вам хорошо в любом весе
14 Oct 19 by member: Altysha2019
|
Помолодела вдвое! Крутой результат!! 🤩👍
14 Oct 19 by member: Aliena Budaj
|
Спасибо большое за добрые слова, девочки!🤗
14 Oct 19 by member: tatinblanc
|
14 Oct 19 by member: Наталия1507
|
Уже не такая большая😜😂 Спасибо, Наталия1507!
14 Oct 19 by member: tatinblanc
|
Какая вы молодец 😍 смотрю на таких людей и заржаюсь мотивацией!!!
15 Oct 19 by member: blinova.tanyy
|
Вы очень красивая! Пишете, что вес стоит на месте и плохо падает, это на 600 ккал? Или сейчас добавили калорийности?
28 Oct 19 by member: yadarinaya
|
Uadarinaya, спасибо) это период пмс был, отекла, видимо😬🤫
28 Oct 19 by member: tatinblanc
|
Так, а главное - так и питаетесь на 600 ккал в день?
29 Oct 19 by member: yadarinaya
|
Uadarinaya, примерно около того). Мне достаточно пока. Подумываю немного повысить ккал, но пока не могу себе объяснить зачем есть больше, чем реально хочется 🙄😂
29 Oct 19 by member: tatinblanc
|
Опасно это...отец мой, два года был на низких калориях, говорил, что ему хватает, а потом чтото нарушилось и стал набирать вес. Ему было 48 лет, похудел со 115 до 78 кг, без спорта, он его не любил, ток работал как обычно. Кожа вся подтянулась, было все идеально. А потом, как он смеялся, стал жиреть от каждого лисьа садата. Вес набрался до 128 кг, папа забил на все эти подсчеты и просто
29 Oct 19 by member: yadarinaya
|
И просто стал жить). Как врач, я думаю, что организм подстроился на такой низкий уровень калорий и замедлил метаболизм. Разогнать обратно дело сложное, вот отец и стал поправляться. По идее бы надо было добавить спорт, или снижать калории, но снижать - это опасный путь к сбою всех систем. Не сидите долго на 600 ккал, поднимайте постепенно.
29 Oct 19 by member: yadarinaya
|
Там было - от каждого листа салата)
29 Oct 19 by member: yadarinaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatinblanc's Weight History
|