Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
98.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1336 kcal
|
Fat: 44.69g | Prot: 131.72g | Carbs: 101.61g.
Breakfast: Medolubov Крем-Мёд с Манго, Dopdrops Кокосовая Паста без Сахара, ВкусВилл Фундук и Кедровый Орех в Меду, Кешью, Геркулес Геркулес на Воде. Lunch: Вода с Лимоном, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Творожная Запеканка, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Салат Ромэн или Соз, Рыба на Гриле, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|